来自 美国试管婴儿 2019-09-18 13:03 的文章

产后如何保养牙齿、毛发、指甲

  产后如何保养牙齿、毛发、指甲
 
  人们普遍认为产妇分娩后容易脱毛掉发,或者患牙痛等
 
  等的毛病,但现代医学发达,这种现象已经不常见了。只要在产前、产后,多注意营养与身体的保健,还是可以颇有绩效的防止产妇的容姿衰老。
 
  为了供应毛发的营养,应该吃些什么类别的食物呢?到现在为止尚无定论;不过为了毛发、指甲的发育,吃些动物性的蛋白质、蛋黄、牛肉、连骨头一起炖的鸡汤,对它们的发育生长总有好处。
 
  如海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜等等的海藻类,对毛发的颜色、光泽都有帮助,因为海澡类食物中所含的碘能促进甲状腺机能亢进,故会影响荷尔蒙的分泌,而荷尔蒙与毛发的生长有密切的关系。
 
  所以每星期至少要吃一、两次海藻类的食品,最好能养成这种习惯。
 
  此外,海藻类食品容易保存,所以可以一次买足够一个月吃的份量回来,然后再分次慢慢吃。
 
  

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