来自 泰国试管婴儿 2019-09-18 13:01 的文章

产后如何恢复身材,产后如何保养皮肤?

  产后如何恢复身材,产后如何保养皮肤?
 
  产后如何恢复身材
 
  有一位外国人,曾经毫不客气的说了如下的一段话:
 
  东方女性在婚前,个个都十分注重外在的美容与修饰,真可说娇滴滴的,漂亮极了人见人爱;但结婚后总是生些矮小的婴儿,同时自生小孩后,就开始不断的发福,更有的成了胖得超过极限的母亲。但欧美的女性,与东方小姐恰恰相反,在未结婚或尚未生儿育女之前,注重锻炼身体,结果都生些胖嘟嘟的健康婴儿,而且生小孩后,注重身材的保持与节食,反而身材因此变得苗条许多,也漂亮而容姿焕发。”对于这位外国人的批评,人们也确有同感,常常见到许多女性因产后而变得肥胖不已。
 
  如何使分娩后保持苗条身材,青春永驻,需要注意如下几个方面。
 
  产后如何保养皮肤
 
  甜的东西吃太多时,皮肤容易衰老,同时摄食过多,也会消耗很多维他命B1;若缺乏或维他命B1补充不足时,情绪较为焦躁,或发生便秘等现象,这些因果关系都是间接影响美容的大敌。
 
  维他命B2,也被称做“美容的维他命”,倘若缺乏维他命B2,将影响皮肤毛细血管的机能或使皮肤对阳光产生过敏等等。
 
  胚芽、酵素、猪肉等等的食品中,含有大量的维他命B1。
 
  维他命B2则含于动物的肝脏内,其他如蛋黄、绿色蔬菜中的含蕴量也很丰富。
 
  产后如何保养皮肤,预防皮肤的黑色素沉淀
 
  维他命C与美容有密切的关系,关于这点是每个人都有的美容方面的常识。分娩后容易长黑斑、雀斑,为了防患于未然,仍应多吃些维他命C含量丰富的食品。
 
  如等到脸上长出雀斑、黑斑时再开始吃水果、蔬菜,总有为时已晚的遗憾,故在日常生活中应注意,每天都要摄食含有维他命C的食物才好。
 
  也有人说:“早晨吃水果是金”。因为若活动肌肉以致产生体热时,就会快速的消耗很多维他命C,而且在身体中几乎不可能储存许多维他命C,所以每天的体能活动,免不了需要消耗一些维他命C,故每天都应该充分的供应身体足够的维他命C。
 
  

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